sexta-feira, 13 de maio de 2011

Os cuidados com a higiene do bebê






Mais do que mero hábito para evitar doenças, a hora do banho e os cuidados que temos com a higiene do bebê são momentos de troca de afeto e em que o amor entre a mãe e filho começa a se estabelecer. Os cuidados são, além disso, indispensáveis para prevenir infecções, já que o sistema imunológico da criança não está totalmente desenvolvido ao nascer.
A higiene do seu bebê começa pela sua e do local em que você irá cuidar dele. Lembre-se: deixe sempre limpos os lugares onde ele está e, em especial, onde irá trocá-lo ou dar banho. E, claro, lave sempre as mãos com água e sabão antes de segurá-lo.
Para diminuir o risco de assaduras e a dermatite, é importante trocar a fralda com freqüência, limpar o bumbum com muita água e sabão e deixar o bebê sem fralda durante um tempo, para que a pele possa "respirar".
É muito importante que, nas meninas, a limpeza seja feita de frente para trás, para evitar riscos de uma infecção vaginal. Nos meninos, é importante limpar com cuidado o prepúcio para completar a higiene.
O banho não só responde às necessidades higiênicas, mas também é um momento importante de relaxamento. Antes de colocá-lo na banheira, limpe seu bumbum cuidadosamente ou a banheira pode se converter em um foco de infecção. Lave primeiro o cabelo, depois o corpo, sem esquecer as axilas e das pequenas dobras.
Para a cabecinha, utilize uma esponja natural, com suavidade. Nos primeiros dias é suficiente banhar com água, evitando molhar o umbigo. Depois você poderá utilizar um xampu suave especial para o cabelo. Trate o umbigo com álcool ou com um anti-séptico. Cubra-o com um pedaço de gaze estéril, que você deve trocar cada vez que ficar molhado ou que trocar a fralda.
A pele do bebê é muito delicada. Existem óleos especiais que a ajudarão a limpar o bebê durante as primeiras duas semanas. Depois já é possível usar sabonetes líquidos específicos, cremes, loções ou óleos para hidratar sua pele. Mantenha sempre as unhas limpas e arredondadas. Não introduza hastes de algodão nos ouvidos do bebê.
Outro cuidado importante com a higiene do bebê é a limpeza diária da gengiva, que previne a formação de bactérias na boca e dá um ambiente melhor para o crescimento dos primeiros dentinhos. A gengiva deve ser limpa todos os dias á noite com algodão ou uma toalha molhada em água.
Fonte:

Ministério da Saúde


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segunda-feira, 2 de maio de 2011

Cuidados na gestação

Alimentação durante a gestação
Muitas gestantes têm dúvida sobre o que colocar no prato. No período gestacional os cuidados com a alimentação são de extrema importância tanto para a saúde da mãe quanto para o bebê.
O acompanhamento nutricional é importante para que a mãe possa controlar seu ganho de peso durante a gravidez. O ganho excessivo de peso não só torna mais difícil a volta da mãe ao peso normal como também aumenta os riscos de desenvolvimento de diabetes gestacional, aumento da pressão arterial e infecções pós-parto. Para o bebê, os ganhos exagerado de peso da mãe aumenta os riscos de defeitos no tubo neural, trauma ao nascimento e morte fetal.
Além disso, estudos demonstram que bebês que nascem acima do peso podem vir a se tornar adultos obesos e adquirir doenças crônicas como o diabetes. O ganho de peso insuficiente, por parte da mãe, também gera prejuízos ao bebê podendo os mesmos nascer abaixo do peso e mais frágeis.
A dieta saudável de gestantes segue a mesma dieta de um adulto normal sendo acrescido somente 300 calorias diárias ao cardápio. Este cardápio de conter alimentos nutritivos e nas porções adequadas como segue abaixo:
·        Grãos integrais – arroz integral, pão integral, macarrão integral, granola, aveia, etc.: de 6 a 11 porções diárias;
·        Derivado do leite – leite desnatado, iogurte, queijo, etc.: de 3 a 4 porções diárias;
·        Proteínas – carnes vermelhas, frango, peixe, feijão, soja, nozes, ovos, etc.: 3 porções diárias;
·        Vegetais – brócolis, cenoura, vagem, tomate, couve-flor, beterraba, etc.: de 3 a 5 porções diárias;
·        Frutas – laranja, banana, pêra, mamão, melancia, uva, manga, maçã, etc.: de 2 a 4 porções diárias.
Durante a gestação deve ser evitado o uso de adoçantes que contenham fenilalanina, o uso do sal em excesso pode aumentar a retenção de líquidos, o que já é muito comum nessa fase, doces em excesso, cafeína e refrigerantes.
Mulheres que estejam desejando engravidar ou que já estejam grávidas podem fazer uso diários de suplementos vitamínicos que contenham:
·        Ácido fólico: entre 0,4 e 0,6 miligramas para ajudar a prevenir deficiências na formação do tubo neural;
·        Ferro: entre 18 e 27 miligramas para prevenir o surgimento de anemia associada a bebês prematuros e de baixo peso;
·        Cálcio: 1 grama por dia para proteger os ossos da gestante e fortalecer ossos e dentes do bebê.
Mulheres grávidas devem fazer exercícios regularmente como dançar, caminhar, nadar, fazer yoga, sempre supervisionada por profissional habilitado e com experiência em atividade gestacional e desde que não haja contra-indicação médica. Atividades de alto risco também devem ser evitadas.
Cuidados com a pele na gestação e no pós-parto
Durante a gestação ocorrem muitas mudanças no corpo da mulher que podem provocar alterações na pele.
A mulher grávida necessita de cuidados especiais com a pele para evitar, ou pelo menos amenizar, a hiperpigmentação que chega a ocorrerem até 90% das gestantes.
Para este fim, o uso de protetor solar é fundamental, devendo ser usado não somente quando da exposição ao sol como também em ambientes fechados pelo contato com a luz artificial. O fator de proteção solar deve ser sempre superior a 15.
Outro ponto importante e preocupante da gestante é o aparecimento de estrias. Durante a gestação a pele se estica e se não estiver bem hidratada pode formar fissuras nos tecidos da pele surgindo a estria. Hidratantes corporais de boa procedência e até mesmo óleos de amêndoa doce conferem boa flexibilidade aos tecidos evitando o aparecimento de estrias.
Fonte: